A — Amour de soi

L’amour de soi est la base de toute stabilité identitaire.

Il ne s’agit pas d’ego ou de narcissisme.

Il s’agit de la capacité à :

• se considérer comme quelqu’un qui mérite le respect
• reconnaître sa valeur
• accepter son existence et sa place

Sans cette base, beaucoup de personnes cherchent la confiance en elles sans avoir reconstruit l’estime fondamentale d’elles-mêmes.

V — Vision de soi

La vision de soi correspond à l’image interne que nous avons de nous-mêmes.

Elle est influencée par :

• notre histoire
• les expériences vécues
• les croyances que nous avons intégrées
• le regard des autres que nous avons intériorisé

Cette vision agit comme un filtre mental permanent.

Elle influence la manière dont nous interprétons les situations et dont nous nous positionnons dans le monde.

C — Confiance en soi

La confiance en soi est souvent présentée comme un objectif à atteindre.

En réalité, la confiance est la conséquence naturelle d’une identité alignée.

Lorsque l’amour de soi est solide et que la vision de soi devient plus claire, la confiance apparaît progressivement.

Elle n’est plus forcée.

Elle devient une expression naturelle de l’identité.

Les 3A : le processus de transformation identitaire

Pour transformer durablement l’image de soi, un modèle ne suffit pas.

Il faut aussi un processus.

C’est pour cela que j’ai intégré à la méthode AVC un second axe : les 3A.

Accueil

La première étape consiste à accueillir ce qui est présent.

Sans jugement.

Sans chercher à corriger immédiatement.

Comprendre son fonctionnement intérieur est souvent le point de départ de toute transformation.

Acceptation

Accepter ne signifie pas se résigner.

Cela signifie reconnaître les expériences qui ont façonné notre identité.

Cette étape permet d’éviter la lutte intérieure permanente.

Alignement

L’alignement apparaît lorsque :

• l’identité intérieure
• les choix de vie
• les comportements
• l’image que nous montrons au monde

commencent à se rejoindre.

C’est souvent à ce moment que les personnes ressentent plus de cohérence et de stabilité intérieure.

Pourquoi cette approche est-elle différente ?

Dans beaucoup d’approches de développement personnel, on travaille principalement sur :

• la motivation
• la confiance
• les objectifs

Dans mon approche, le travail commence plus en profondeur.

Nous travaillons sur la structure identitaire elle-même.

Parce que lorsque l’identité se transforme, les comportements changent naturellement.

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Le rôle de la photographie dans la transformation de l’image de soi

La photographie joue un rôle particulier dans ce travail.

Une photo ne crée pas l’image de soi.

Elle révèle la relation que nous avons déjà avec nous-mêmes.

C’est pour cette raison que certaines personnes disent :

« Je ne suis pas photogénique. »

La plupart du temps, le problème n’est pas la photo.

Le problème est le regard intérieur que la personne porte sur elle-même.

Lorsque ce regard change, la perception de son image change aussi.

Transformation identitaire : redevenir cohérent avec soi-même

La transformation identitaire ne consiste pas à devenir quelqu’un d’autre.

Elle consiste à retrouver une cohérence entre qui nous sommes, ce que nous ressentons et ce que nous exprimons dans le monde.

C’est précisément l’objectif de la méthode AVC + 3A.

Un modèle simple pour comprendre comment se reconstruire :

• l’amour de soi
• la vision de soi
• la confiance en soi

et retrouver une identité plus stable et plus alignée.

Parfois, il ne s’agit pas de devenir quelqu’un d’autre, mais simplement de mieux comprendre qui nous sommes réellement. C’est cette exploration que je propose à travers mon accompagnement en coaching identitaire.
Y.Mondelo